手軽にてできる花粉症対策♪

2017/03/07 (火)

早いものでもう3月です。日によっては、少し春らしく暖かい日もあり、少しずつではありますが、春を感じますね。
春と言えば、花粉症の季節。西日本では2月中旬から飛散開始のようです。手軽にできる対策で、症状悪化を防ぎましょう。
①マスク
吸い込む花粉の量を減らし、鼻の症状を少なくさせる効果がある必須アイテム！
②メガネ
　花粉症対策用メガネで、目に入る花粉の量を減らすのに有効。
③うがい
うがいをすることでのどに流れた花粉を除去。特に鼻の粘膜に付いた花粉も洗い流すことができる鼻うがいをするのが最適。
④服をよく払う

外出先から帰った際や洗濯物を取り込む際に衣服の表面についた花粉を払うことで、室内に花粉を入れないようにする。
⑤栄養を摂って免疫アップ
　花粉症対策に欠かせないのがヨーグルト。ホットヨーグルトにすると乳酸菌の働きがパワーアップ。

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体質改善には良いお水も効果的?!

我が家の息子もひどい花粉症で、この季節になると鼻の下が真っ赤になるくらい鼻水と目のかゆみに悩まされていました。エコモリーの水を飲みだして2年目くらいから、花粉症が出なくなっていたのは、やはりお水のおかげでしょうか？
ただ、飲む量がすごくてびっくりすることもしばしば･･･(;´∀｀)（笑）でも、健康には替えられませんので、そこはぐっと我慢して、健康であることにただただ感謝です。