第４回エコモリーの水健康セミナーのご報告

2017/02/28 (火)

先月、高砂市にある織田医院の織田先生をお招きし「第4回エコモリーの水　健康セミナー」を開催させて頂きました。
おかげさまでたくさんの会員の皆様、お連れ様にご参加頂くことができ、とても学びの多い充実したセミナーとなりました。ありがとうございました。
　「健康は大きな財産」──“病気と上手に付き合うコツ・加齢を少しでも遅らせるヒントあれこれ”という内容で笑いを交えながら、わかりやすく楽しく教えて頂きました。
　老化の始まりは、なんと20歳前半からだそうです。身体が健康であるためには、気持ち」
も健康であることが大事ということを教えて頂きました!!
そこで、ご参加頂けなかった皆様にも、内容を少しだけご紹介させて頂きます。

★健康力と生命力！
健康力は自分で作る力。生命力は、免疫力、抵抗力、自然治癒力と、もともと持っている力です。生活習慣が大事です。
・食事…早食い、ドカ食い、ながら食い、不規則食いはNG！
三食よく噛んで食べることが大事
・運動…適度な運動
・睡眠…時間でなく良眠であることが大事
眠れなくても死なない、3日目には寝てい
る(^-^;
・肥満は万病の源

★早寝・早起き・朝ごはん！
おみそ汁は、朝の毒消し

★感性と五感！
自然に触れることで、感性を磨くことが大事。
「勘ほど確かなものはない」
・視覚…緑をみる
・聴覚…静寂の時間を作る
・味覚…食材の味を大切にする
・嗅覚…草花の匂い
・触覚…土に触れる

★元気な人の共通点
・前向き、プラス思考、こだわらない。
・おしゃれ（洋服だけでなく、生活や生き方）
・素直（喜怒哀楽）
・人と交わる。（外に出て、歩くだけでも違う、人からエネルギーをもらえる）

実は、健康であることは身体だけでないことがよくわかりました。『人は一人では生きていけない。人のぬくもりを感じ取れることが健康にもつながる。』という言葉がとても印象深い言葉でした。